2 nguyên tắc thải độc
THẢI ĐỘC- Đây có vẻ là một chủ đề được rất nhiều bạn quan tâm. Cách thải độc tốt nhất là như thế nào? Theo An, chỉ có 2 nguyên tắc rất cơ bản ...
Đọc thêm→
Protein thực vật so với Whey Protein
Protein đóng một vai trò quan trọng trong cơ thể. Bạn cần biết rằng nó cực kỳ quan trọng và nếu không tiêu thụ đủ một lượng nhất định trong chế độ ăn uống ...
Đọc thêm→
Thay Thế Thịt Đỏ Trong Chế Độ Ăn Hàng Ngày
Tác hại của việc tiêu thụ nhiều thịt đỏ Bạn có biết tiêu thụ nhiều hơn 700g thịt đỏ (thịt bò, lợn) mỗi tuần sẽ tăng rủi ro ung thư đại tràng. Tổ chức ...
Đọc thêm→
Nhiều rau, ít thịt nhé…
Ngày xưa đi ăn, mẹ bảo:” Ăn hết thịt cho đỡ phi đi con” còn bây giờ là : “Ăn nhiều rau vào, đừng ăn thịt nữa”. Hiện nay chúng ta vẫn chưa tìm ...
Đọc thêm→
Cách tốt nhất để nhận dinh dưỡng: Ăn uống
Ăn uống là cách tốt nhất để nhận dinh dưỡng chứ không phải các loại thực phẩm chức năng. Đợt giveaway trước An nhận được nhiều ý kiến của các bạn mong muốn An ...
Đọc thêm→
Cách chọn bột bổ sung protein thuần chay
Axit amin thiết yếu & không thiết yếu Các axit amin, thường được gọi là các khối protein, là các hợp chất đóng nhiều vai trò quan trọng trong cơ thể. Chúng cần thiết ...
Đọc thêm→
Magiê, vi khoáng cần thiết cho mụn và sức khỏe
Vẫn còn vô số khoáng chất và vitamin thường bị phớt lờ đi hoặc bỏ qua. Magiê là một trong những chất dinh dưỡng thường xuyên bị bỏ qua, và hầu hết mọi người ...
Đọc thêm→
Top 100 thực phẩm có chỉ số chống oxy hóa ORAC cao nhất
ORAC (Oxygen Radical Absorbance Capacity) là viết tắt của khả năng hấp thụ gốc oxy hóa và được phát triển bởi được phát triển bởi Viện nghiên cứu lão hóa quốc gia (NIA) tại Viện ...
Đọc thêm→
Thực phẩm giúp trẻ hóa da
Phụ nữ có thể bỏ ra số tiền lớn để níu giữ tuổi trẻ, họ đầu tư vào mỹ phẩm, các biện pháp thẩm mỹ chỉ để trông trẻ trung và tươi mới. Nhưng ...
Đọc thêm→
Vai trò của chất béo trong cơ thể. Cách chọn chất béo tốt
Chất béo là một trong ba loại chất đa lượng thiết yếu của cơ thể. Điều đó có nghĩa là chất béo rất quan trọng với sự sống, việc loại bỏ hoặc chúng ra ...
Đọc thêm→
Những hóa chất gây tăng cân béo phì
Nghiên cứu của Viện y học môi trường quốc gia Mỹ (NEH) Mỹ phát hiện thấy 8 hóa chất dân dụng dưới đây được xem là thủ phạm làm tăng cân, béo phì ở ...
Đọc thêm→
Lợi ích của tảo Chlorella
Tảo Chlorella là gì? Giống như tảo Spirulina, đó là một loài tảo nước ngọt có rất nhiều lợi ích, chlorella là một loại tảo nước ngọt đơn bào (tảo Spirulina là tảo đa ...
Đọc thêm→
Mặt tối của đậu nành
Đậu nành là một loại thực phẩm ngày càng phổ biến trong thực đơn của chúng ta, bạn có thể được nghe rất nhiều lợi ích của đậu nành trên các phương tiện truyền ...
Đọc thêm→
Chăm sóc cơ thể: Carbohydrates tốt, Carbohydrates xấu
Carbohydrate là gì ? Những bạn quan tâm đến chế độ ăn uống ắt hẳn đã từng nghe đến cụm từ “chế độ ăn low-carb” (chế độ ăn ít carb), một chế độ ăn ...
Đọc thêm→
Chăm sóc da: Ăn nhiều rau củ, trái cây làm thay đổi màu sắc da
Một nghiên cứu công bố trên American Journal of Public Health cho thấy rằng ăn nhiều trái cây và rau củ có thể thay đổi màu da, mang đến làn da khỏe mạnh với ...
Đọc thêm→
Chăm sóc cơ thể, bài 1: Dinh dưỡng cần thiết cho cơ thể
Các chất dinh dưỡng cần thiết là chất dinh dưỡng mà cơ thể không thể tự tổng hợp được – hoặc không đạt đến một lượng nhất định – và phải được cung cấp ...
Đọc thêm→