Được chọn lựa từ các thương hiệu hàng đầu như Sunwarrior, Mary Ruth’s, Dr. Mercola, các sản phẩm nhập khẩu của The An Organics là cách tiện lợi hơn để bổ sung Omega-3 cho cả gia đinh.
Omega 3 dùng theo liệu trình thế nào?
Omega 3 là CHẤT BÉO THIẾT YẾU. Tức là cơ thể không thể tạo ra mà chỉ nhận được qua chế độ ăn, giống như vitamin, thiếu hụt sẽ suy giảm đến nhiều chức năng của cơ thể và gây áp lực cho rất nhiều bộ phận ( giống như thường xuyên đi xe cạn xăng). Bạn bổ sung omega 3 khi mà chế độ ăn của bạn không đáp ứng được do:
Ăn quá nhiều omega 6 dẫn đến mất cân bằng omega 3/6
Thiếu omega 3 chuỗi dài do chế độ ăn không có hoặc ít cá biển giàu béo/cá nước lạnh như cá hồi.
Vậy nên omega 3 bạn không cần phải dùng theo liệu trình. Chúng ta bổ sung vì chúng ta thiếu nhé.
Tầm quan trọng của Omega-3
Omega 3 rất quan trọng cho não bộ và trí não của bạn. Sự thiếu hụt omega 3 chuỗi dài lâu dài sẽ gây nên:
(Link nghiên cứu tham khảo: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC7468918/)
Giảm 20% hoạt động của 5′ nucleotidase ( giảm tính lỏng của màng)
Giảm 30% túi tiếp hợp vùng hải mã
Giảm 30% hấp thụ glucose của các tế bào thần kinh
Giảm 30-35% phosphatidyserine trong vỏ não, ty thể trong não và hành khứu giác
Giảm 40% hoạt động cytochrome oxidase
Giảm 40% Na-K-ATPase ở các đầu dây thần kinh
Giảm dopamine trong vesicle pool, vỏ não, khứu giác
Giảm 90% dopamine trong kích thích tyramine phóng thích từ các kho dự trữ
Giảm phóng thích dopamine khi kích thích serotonin
Giảm tưới máu não
Giảm VMAT2, cho phép dopamine dự trữ trong các kho dự trữ
Tăng thụ thể serotonin (5HT2) ( cho thấy giảm chức năng serotonin) tương tự như những người đã tử tự
Các nghiên cứu trên động vật đã cho thấy rằng hàm lượng omega 3 cao liên quan đến việc tăng 40% nồng độ dopamine ở vỏ não trước bao gồm tăng liên kết với thụ thể D2 và ức chế monoamine-oxidase B, một loại enzyme phân hủy dopamine
Giảm yếu tố tăng trưởng thần kinh và phát triển thần kinh
Giảm phân phối axit amin qua hàng rào máu não
Tăng các cytokine tiền viêm và eicosanoids làm tăng hoạt động của PDE4 và giảm yếu tố dinh dưỡng thần kinh có nguồn gốc từ não
Giảm sinh tổng hợp phospholipid và tăng phân hủy phospholipid (tăng teo não)
Tóm lại: Omega 3 rất quan trọng không chỉ với sự phát triển não trẻ em, mà còn cả người lớn, đặc biệt người lao động trí óc, thường xuyên thức khuya, bị trầm cảm, thường xuyên stress.
Lợi ích với da của Omega-3
Omega-3 có thể bảo vệ chống lại các tia cực tím UVA & UVB
Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng bổ sung DHA và EPA, 2 omega-3 chuỗi dài, có thể làm giảm độ nhạy cảm của da với tia cực tím (UV)
Có một số bằng chứng cho thấy omega-3 có thể làm giảm mức độ nghiêm trọng của các triệu chứng rối loạn nhạy cảm ánh sáng, bao gồm phát ban hoặc mụn nước sau khi tiếp xúc với tia cực tím.
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/21569104
Có thể giảm mụn trứng cá
Chế độ ăn giàu omega-3 có thể giúp ngăn ngừa hoặc giảm mức độ nghiêm trọng của mụn trứng cá.
Omega-3 đã được chứng minh là làm giảm viêm, qua đó có thể gián tiếp chống lại mụn trứng cá
Một vài nghiên cứu đã báo cáo giảm mức tổn thương do mụn khi bổ sung omega-3 khi dùng 1 mình hoặc kết hợp với các chất dinh dưỡng khác.
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2577647/
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3543297/
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/24553997/
Bổ sung omega-3 cũng làm giảm tác dụng phụ của isotretinoin, một loại thuốc thường được sử dụng để điều trị mụn trứng cá nghiêm trọng
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5996413/
Có thể bảo vệ, chống lại tình trạng khô, đỏ hoặc ngứa da
Omega-3 có thể giữ ẩm cho da và chống lại các triệu chứng đỏ, khô hoặc ngứa do rối loạn da như viêm da dị ứng và bệnh vẩy nến.
Nguyên do omega-3 giúp cải thiện chức năng hàng rào bảo vệ da, giữ độ ẩm và tránh các chất gây kích ứng.
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/22123240
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3133503/
Tiêu thụ nhiều omega-3 cũng có thể giúp giảm nguy cơ viêm da dị ứng ở trẻ sơ sinh và cải thiện triệu chứng bệnh vẩy nến ở người lớn.
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/16131990
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/28261950
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/21658192/
Có thể đẩy nhanh quá trình lành vết thương. Nghiên cứu trên động vật cho thấy rằng omega-3 được truyền tĩnh mạch hoặc bôi tại chỗ có thể nhanh chóng chữa lành vết thương, cần có thêm nghiên cứu ở người.
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6117694/
Có thể làm giảm nguy cơ ung thư da. Chế độ ăn giàu omega-3 có thể ngăn ngừa sự phát triển khối u ở động vật.
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/18621803/
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/11489499/
Có thể giúp tăng quá trình mọc tóc và giảm rụng tóc. Các nghiên cứu trên ống nghiệm và động vật cho thấy omega-3 có thể thúc đẩy tăng trưởng tóc.
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6164340/
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/25573272
Cần lưu ý là chỉ có một số ít nghiên cứu các lợi ích được thực hiện trên con người. Hơn nữa, các nghiên cứu thường sử dụng nhiều chất bổ sung cùng một lúc, gây khó khăn cho việc phân lập tác dụng của omega-3 với các chất bổ sung khác. Chúng ra cần nhiều nghiên cứu hơn nữa để khẳng định những lợi ích mà omega-3 mang lại với da & tóc.
The An có Omega 3 chất lượng cao cho trẻ sơ sinh đến người già, phù hợp cho cả người theo chế độ ăn chay. Lựa chọn sản phẩm phù hợp cho bạn và gia đình phía dưới nhé.
Công thức cho trẻ sơ sinh và trẻ mới biết đi (0-3 tuổi)
Hỗ trợ sức khỏe não bộ cho bé bằng dung dịch omega 3 thuần chay.
Cung cấp các axit béo quan trọng, DHA & EPA, để hỗ trợ sự phát triển của trẻ đang lớn.
Không có vị tanh.
Làm từ dầu tảo có nguồn gốc bền vững | Không biến đổi gen | Thuần chay | Không sữa | Không chứa Gluten & Lúa mì | Không đậu nành | Không ngô | Không đường | Thân thiện với bệnh Celiac | Sản xuất tại Cơ sở chứng nhận GMP
Có nguồn gốc trực tiếp từ tảo nguyên chất và chiết xuất từ một chủng vi tảo tự nhiên có chứa phospholipids và glycolipids, cho phép cơ thể bạn hấp thụ nhiều omega-3 hơn so với nhuyễn thể hoặc dầu cá.
Mình mua cho mẹ mình dùng với mục đích sức khỏe là chính mà uống hết 1 hộp bà khen bụng nhẹ nhàng hẳn. Kết hợp thêm ăn uống khoa học chút các bà kiểm ...Xem Thêm
Mình mua cho mẹ mình dùng với mục đích sức khỏe là chính mà uống hết 1 hộp bà khen bụng nhẹ nhàng hẳn. Kết hợp thêm ăn uống khoa học chút các bà kiểm soát cân khá oke
Collagen rất dễ hòa tan, mùi vị dễ uống. Hàm lượng collagen cao nên hiệu quả nhanh, khoảng 3 tuần sẽ thấy cải thiện. Da rất mình rất khô, hay bị thiếu...Xem Thêm
Collagen rất dễ hòa tan, mùi vị dễ uống. Hàm lượng collagen cao nên hiệu quả nhanh, khoảng 3 tuần sẽ thấy cải thiện. Da rất mình rất khô, hay bị thiếu nước, rất nhạy cảm với độ ẩm không khí, vì vậy mình không thích ngồi điều hòa dù đã bôi kem dưỡng ẩm nhưng sau khi dùng liên tục 3 tuần loại collagen này mình đã thấy da đỡ khô hơn hẳn dù ngồi dưới điều hòa. Dùng hết loại này mình sẽ chuyển sang các loại khác của sproos.
