• Đăng nhập / Đăng ký
  • An Insider
    • Cửa hàng quà tặng Gift Store
    • Hủy phần thưởng – hoàn Anxu
  • Mua sỉ
    • Đăng nhập tài khoản đại lý
    • Tạo tài khoản đại lý
  • Về The An
    • Chính sách thanh toán và đổi trả
    • Quy định về quyền riêng tư

Lịch nghỉ Tết 2021 và giao hàng (bấm để xem chi tiết)

The An OrganicsThe An Organics
  • Trang chủ
  • Ưu đãi
    • Chương trình tích điểm An Insider
    • Cửa hàng quà tặng (Đổi An xu lấy quà)
  • Thực phẩm bổ sung
      • Chống lão hóa
      • Chống oxy hóa
      • Tăng cường miễn dịch
      • Thải độc
      • Xương Khớp
      • Mắt/Não
      • Tiêu hóa
      • Nội tiết/Sức khỏe
      • Tóc – Móng – Da
      • Siêu thực phẩm
      • Omega 3
      • Collagen
      • Enzyme
      • Lợi khuẩn
      • Trà
      • Vitamin
      • Protein
    • Xem tất cả
  • Da mặt
    • Chăm sóc da
      • Toner
      • Làm sạch
      • Điều trị, phục hồi da
      • Dưỡng ẩm
      • Chống nắng
      • Chăm sóc môi
      • Dưỡng mắt
      • Kiến thức chăm sóc da
    • Kiểu da
      • Da dầu
      • Da khô
      • Da hỗn hợp thiên dầu
      • Da hỗn hợp thiên khô
      • Da nhạy cảm
    • Vấn đề da
      • Da lão hóa
      • Da mụn
      • Da nám, tàn nhang
      • Da nhạy cảm
      • Da sẹo / thâm
      • Da thiếu sức sống
      • Da xỉn / không đều màu
      • Làm trắng sáng da
      • Lỗ chân lông
    • Trang điểm
      • Trang điểm khuôn mặt
      • Trang điểm mắt
      • Trang điểm môi
  • Cơ thể
    • Dưỡng thể
    • Chăm sóc tóc
      • Dầu gội
      • Dầu xả
    • Chăm sóc răng miệng
    • Khử mùi
    • Nước hoa
    • Sữa tắm
    • Vệ sinh phụ nữ
  • Mẹ và bé
  • Thương hiệu
    • Thương hiệu nổi bật
      • Bogue Milk Soap
      • Country Farms
      • Dr. Mercola
      • Llama Naturals
      • Terrasoul
      • Food to Live
      • Pure Synergy
      • Mary Ruth’s
      • Sproos Life
      • Sprout Living
      • Sunwarrior
      • Pinky Up
      • Pink Stork
      • Heavenly Tea Leaves
      • Yogi Tea
      • Beauty By Earth
      • DrJ Skinclinic
      • Ecomaat
      • Josh Rosebrook
      • Luxe Botanics
    • Tất cả thương hiệu
  • Kiến thức
    • Kiến thức chăm sóc cơ thể
    • Kiến thức chăm sóc da
    • Tài liệu Premium / Ebooks
      • Ebook chăm sóc da
    • Kiến thức mỹ phẩm
    • Review Sản Phẩm
    • Mẹ và bé
00 ₫

Thay Thế Thịt Đỏ Trong Chế Độ Ăn Hàng Ngày

The An Organics
Th10 16, 2020 Chế độ ăn uống, Kiến thức chăm sóc cơ thể Không có bình luận

Nội dung trong bài

  • Tác hại của việc tiêu thụ nhiều thịt đỏ
  • Axit amin thiết yếu & không thiết yếu
  • Sự khác nhau giữa protein động vật & protein thực vật
  • Nhu cầu protein hàng ngày
  • Thực phẩm giàu protein
  • Cách chọn bột protein chay
  • Điều Gì Khiến Protein Thực Vật Hữu Cơ Sunwarrior Nổi Bật
    • Những lợi ích quan trọng

Tác hại của việc tiêu thụ nhiều thịt đỏ

Bạn có biết tiêu thụ nhiều hơn 700g thịt đỏ (thịt bò, lợn) mỗi tuần sẽ tăng rủi ro ung thư đại tràng. Tổ chức y tế thế giới WHO xếp các loại thịt chế biến như giăm bông, xúc xích, thịt xông khói vào nhóm 1 (nhóm có các bằng chứng mạnh mẽ cho thấy là nguyên nhân gây ung thư) và thịt đỏ (như lợn, bò) vào nhóm 2A ( nhóm có thể gây ung thư). Lối sống hiện đại cho thấy chúng mình ăn rất nhiều thịt /tuần, chúng là nguồn đạm (protein) chính trong các bữa ăn.

Ngày trước An cũng chẳng biết/quan tâm gì đến vấn đề này nhưng khi bạn bước sang tuổi lão hóa, có những dấu hiệu sức khỏe giảm sút khiến bạn buộc phải để tâm rất nhiều và là người có vấn đề về đường ruột, An nhận thấy rất rõ vai trò của thức ăn đối với sức khỏe của mình. PROTEIN THỰC VẬT HỮU CƠ Sunwarrior là một sản phẩm thay thế cho thịt mà An vô cùng thích và dùng nó hàng ngày cho các bữa trưa của mình.

Axit amin thiết yếu & không thiết yếu

Các axit amin, thường được gọi là các khối protein, là các hợp chất đóng nhiều vai trò quan trọng trong cơ thể.

Chúng cần thiết cho các quá trình quan trọng như xây dựng protein, tổng hợp hormone và chất dẫn truyền thần kinh.

Cơ thể cần 20 axit amin khác nhau để phát triển và hoạt động bình thường. Mặc dù tất cả 20 amin này đều quan trọng đối với sức khỏe, nhưng chỉ có 9 axit amin được phân loại là thiết yếu EAA, còn lại là axit amin không thiết yếu N-EAA.

Các axit amin thiết yếu không hẳn là quan trọng hơn so với các axit amin khác mà chúng thiết yếu là do cơ thể không tự tổng hợp được mà phải lấy từ thức ăn.

Thay Thế Thịt Đỏ Trong Chế Độ Ăn Hàng Ngày 1

Sự khác nhau giữa protein động vật & protein thực vật

Một trong những khác biệt chính giữa protein thực vật và động vật liên quan đến hàm lượng axit amin của chúng.

Axit amin là các khối xây dựng protein. Khi cơ thể tiêu hóa các protein trong thức ăn, nó sẽ phân hủy chúng thành các axit amin.

Protein động vật được coi là nguồn protein hoàn chỉnh vì chúng chứa tất cả các axit amin thiết yếu với tỷ lệ hợp lý mà cơ thể bạn cần để hoạt động hiệu quả.

Hầu hết các protein thực vật không đầy đủ, có nghĩa là chúng bị thiếu ít nhất một trong các axit amin thiết yếu hoặc tỷ lệ các axit amin này không hợp lý.

Tuy nhiên, một số thực phẩm có nguồn gốc thực vật như yến mạch, quinoa và kiều mạch, ngô, khoai tây,… là nguồn protein chứa đầy đủ các axit amin thiết yếu.

Thay Thế Thịt Đỏ Trong Chế Độ Ăn Hàng Ngày 2
Bảng giá trị axit amin mà các loại hạt cung cấp (mg) tính trên 100 calor

Nhu cầu protein hàng ngày

Thay Thế Thịt Đỏ Trong Chế Độ Ăn Hàng Ngày 3
Nhu cầu axit amin hàng ngày tính theo mg/kg cân nặng và độ tuổi

Thực phẩm giàu protein

Thực phẩm giàu axit amin thiết yếu

  1. Thực phẩm giàu Histidine 
  2. Thực phẩm giàu Isoleucine
  3. Thực phẩm giàu Leucine
  4. Thực phẩm giàu Lysine
  5. Thực phẩm giàu Methionine
  6. Thực phẩm giàu Phenylalanine
  7. Thực phẩm giàu Threonine
  8. Thực phẩm giàu Tryptophan
  9. Thực phẩm giàu Valine

Bạn có thể tìm kiếm theo nhóm ví dụ Rau củ giàu Histidine nhất như trong ảnh

Thay Thế Thịt Đỏ Trong Chế Độ Ăn Hàng Ngày 4

Cách chọn bột protein chay

Chọn loại protein có giá trị sinh học cao thể hiện qua 2 điểm:

1. Nó chứa tất cả 9 axit amin thiết yếu.
Sản phẩm phải cho thấy ” Amino acid profile” trên bao bì ví dụ như ảnh.

 

Thay Thế Thịt Đỏ Trong Chế Độ Ăn Hàng Ngày 5

Những sản phẩm chỉ cho biết hàm lượng protein ( như hình dưới) mà không cho biết Amino acid profile thì bạn không nên mua vì chúng có thể thiếu các acid amin thiết yếu

Thay Thế Thịt Đỏ Trong Chế Độ Ăn Hàng Ngày 6

2. Tỷ lệ các axit amin này tương tự nhu cầu cần thiết của cơ thể.

Xem xét kỹ thành phần trước khi mua.

Các loại bột có thể chứa chất nhũ hóa, chất chống đông và các chất ngẫu nhiên khác nhằm cải thiện kết cấu. Chúng có thể thêm đường hoặc chất tạo ngọt, hương nhân tạo để cải thiện hương vị. Quan tâm đến hàm lượng đường mà nó cung cấp. Nhiều đường sẽ không tốt cho sức khỏe của bạn.

Các loại protein chay không hữu cơ có thể chứa tồn dư thuốc trừ sâu vì vậy nên cân nhắc trước khi sử dụng.

Điều Gì Khiến Protein Thực Vật Hữu Cơ Sunwarrior Nổi Bật

Thay Thế Thịt Đỏ Trong Chế Độ Ăn Hàng Ngày 7

Protein thực vật là món đầu tư khôn ngoan cho sức khỏe của bạn. Nó là một cách tuyệt vời để giúp cân bằng tiêu hóa vì chúng chứa lượng chất xơ lành mạnh có thể bình thường hóa nhu động ruột và đã cho thấy làm giảm nguy cơ viêm ruột.

Những chất dinh dưỡng dựa trên thực vật cũng đã được chứng minh là phù hợp hơn cho tất cả các cá nhân bao gồm vận động viên, trẻ em, người cao niên và thậm chí còn được chứng minh là hữu ích cho phụ nữ đang mang thai. Protein Sunwarrior cũng rất thân thiện với chế độ ăn keto và các bạn cần giảm cân nhé.

  1. Protein Sunwarrior là 1 số ít trong các loại protein thực vật không chỉ đạt chứng nhận hữu cơ USDA mà còn có tỷ lệ axit amin hợp lý, rõ ràng thể hiện rõ trên bao bì. Các loại protein thực vật khác không cho biết tỷ lệ này.
  2. Thành phần sạch & đơn giản. Sunwarrior chỉ tập trung vào chất lượng protein, họ không thêm vào các loại rau, lợi khuẩn, hay enzyme tiêu hóa khiến nó gần như phù hợp với tất cả mọi người bao gồm cả trẻ em, phụ nữ mang thai, cho con bú, người tiêu hóa kém, hay bị dị ứng với thực phẩm.
  3. Thân thiện với chế độ ăn Keto & Paleo
  4. Có tỷ lệ axit amin hợp lý như whey
  5. Hàm lượng BCAAs cao

Những lợi ích quan trọng

  1. Giúp xây dựng cơ bắp và hỗ trợ phục hồi đồng thời bảo tồn cơ bắp hiện có
  2. Giảm đau nhức cơ
  3. Giúp ngăn ngừa loãng mật độ xương
  4. Giúp tăng cường năng lượng
  5. Nồng độ lưu huỳnh tự nhiên thấp, thúc đẩy sức khỏe của thận và chức năng gan
  6. Hỗ trợ giảm viêm
  7. Dễ dàng tiêu hóa, chế biến mà không cần nhiệt
  8. Lauric acid trong dừa giúp tăng cường hệ miễn dịch

Bạn có thể tham khảo các công thức smoothies An dùng cho bữa trưa trong hơn 1 tuần qua trong link sản phẩm nha.

Thay Thế Thịt Đỏ Trong Chế Độ Ăn Hàng Ngày 8

Bột protein thực vật hữu cơ Sunwarrior Classic Plus

1.140.000 ₫
Được xếp hạng 5.00 5 sao
  • CHỨNG NHẬN HỮU CƠ USDA
  • Protein từ thực vật hữu cơ
  • Chứa 4g BCAAs – đủ các axit amin để xây dựng cơ bắp
  • Hỗn hợp siêu thực phẩm cổ xưa
  • Kiềm hóa & hấp thu chất béo
  • An toàn khi dùng cho phụ nữ có thai & cho con bú
  • Thương hiệu: Sunwarrior
  • Quốc gia: Mỹ

Xem chi tiết sản phẩm

Chọn Mua
Thay Thế Thịt Đỏ Trong Chế Độ Ăn Hàng Ngày 9

Bột protein thực vật hữu cơ Sunwarrior Warrior Blend

1.140.000 ₫
Được xếp hạng 5 5 sao
  • CHỨNG NHẬN HỮU CƠ USDA
  • Protein thực vật hữu cơ với đầy đủ axit amin
  • Tuyệt vời cho trước và sau tập luyện
  • Thân thiện với chế độ Keto và Paleo
  • BCAAs – chứa đủ các axit amin để xây dựng cơ bắp
  • Không có đậu nành, không chứa gluten, không thêm đường
  • Có nhiều Glutamine, Arginine, Lysine và Leucine
  • Thương hiệu: Sunwarrior
  • Quốc gia: Mỹ

Xem chi tiết sản phẩm

Chọn Mua

 

Chọn sản phẩm bổ sung Protein, Collagen phù hợp với bạn

CHAT VỚI AN
5/5 - (2 bình chọn)
The An Organics

Holistic Beauty – Chăm Sóc Da Toàn Diện Là Gì ?Bài trước
2 nguyên tắc thải độcBài kế tiếp

Gửi bình luận của bạn Hủy

DANH MỤC BLOG

  • Khác
  • Kiến thức chăm sóc cơ thể
    • Chế độ ăn uống
    • Chống oxy hóa
    • Siêu thực phẩm
  • Kiến thức chăm sóc da
    • Trị mụn
  • Kiến thức mỹ phẩm
  • Mẹ và bé
  • Review Sản Phẩm
  • Tài liệu Premium / Ebooks

REVIEWS MỚI NHẤT

Có hình ảnh (13) Từ khách hàng (147)
Tất cả mức sao(147)
  • Tất cả mức sao(147)
  • 5 sao(138)
  • 4 sao(8)
  • 3 sao(1)
  • 2 sao(0)
  • 1 sao(0)
Thùy liên
Được xếp hạng 5 5 sao
30 Tháng Sáu, 2022
rất tốt
Collagen rất dễ hòa tan, mùi vị dễ uống. Hàm lượng collagen cao nên hiệu quả nhanh, khoảng 3 tuần sẽ thấy cải thiện. Da rất mình rất khô, hay bị thiếu...Xem Thêm
Collagen rất dễ hòa tan, mùi vị dễ uống. Hàm lượng collagen cao nên hiệu quả nhanh, khoảng 3 tuần sẽ thấy cải thiện. Da rất mình rất khô, hay bị thiếu nước, rất nhạy cảm với độ ẩm không khí, vì vậy mình không thích ngồi điều hòa dù đã bôi kem dưỡng ẩm nhưng sau khi dùng liên tục 3 tuần loại collagen này mình đã thấy da đỡ khô hơn hẳn dù ngồi dưới điều hòa. Dùng hết loại này mình sẽ chuyển sang các loại khác của sproos.
Hữu ích ?
0 0
Collagen thủy phân cho da, tóc, móng, khớp, đường ruột & khả năng phục hồi Sproos Performance Multi-Collagen
Được xếp hạng 5 5 sao
(3)

1.110.000 ₫

1.110.000 ₫Thêm vào giỏ

dungtt
Được xếp hạng 5 5 sao
30 Tháng Sáu, 2022
vị ngọt chua và rất thơm, dùng để có sức khỏe tốt
Hữu ích ?
0 0
Bột 40+ siêu trái cây và quả mọng Country Farms Super Reds

630.000 ₫

630.000 ₫Thêm vào giỏ

khanhhang.lm
Được xếp hạng 5 5 sao
29 Tháng Sáu, 2022
Chọn vị: Vanilla 30 khẩu phần (750g)
Vị dễ uống
Vị dễ uống, không quá ngọt. Hiện mình sử dụng thay cho bữa sáng. Thấy ổn áp hơn dòng Amazing grass mà mình đã sử dụng
Hữu ích ?
0 0
Cung cấp rau xanh & protein thực vật Sunwarrior Clean Greens & Protein

1.140.000 ₫

1.140.000 ₫Chọn Mua

lê chi
Được xếp hạng 5 5 sao
28 Tháng Sáu, 2022
đốt mỡ tốt, vị rất dễ uống
Hữu ích ?
1 0
Bột protein thực vật hữu cơ Sunwarrior Warrior Blend

1.140.000 ₫

1.140.000 ₫Chọn Mua

Kem chống nắng Argan & Chùm ngây Zatik Solar Mineral Sunscreen photo review
hanngoc
Được xếp hạng 5 5 sao
28 Tháng Sáu, 2022
dùng siêu siêu thích, mỏng nhẹ lên da cực đẹp lại còn nhỏ xinh nên để trong túi rất tiện
Hữu ích ?
0 1
Kem chống nắng Argan & Chùm ngây Zatik Solar Mineral Sunscreen

590.000 ₫

590.000 ₫Thêm vào giỏ

Xem thêm

THỰC PHẨM BỔ SUNG TỐT CHO BẠN & GIA ĐÌNH

  • Chống oxy hóa
  • Lão hóa
  • Nội tiết/Sức khỏe
  • Tăng cường miễn dịch
  • Tóc – Móng – Da
  • Xương Khớp
  • Thải độc
  • Tiêu hóa
  • Mắt/Não
  • Siêu thực phẩm
  • Collagen
  • Omega 3
  • Vitamin
  • Lợi khuẩn
  • Enzyme
  • Protein
  • Trà

CHỌN MỸ PHẨM PHÙ HỢP

  • Da dầu
  • Da hỗn hợp thiên dầu
  • Da hỗn hợp thiên khô
  • Da khô
  • Da nhạy cảm
  • Da thiếu nước
  • Da thường

Chọn theo vấn đề da

  • Da lão hóa
  • Da mụn
  • Da nám / tàn nhang
  • Da nhạy cảm
  • Da sẹo / thâm
  • Da thiếu nước
  • Da thiếu sức sống
  • Da xỉn / không đều màu
  • Làm trắng sáng da
  • Lỗ chân lông

THƯƠNG HIỆU TIÊU BIỂU

  • Ecomaat – Thương hiệu hoa hồng hàng đầu Bulgaria
  • Food to Live – Thực phẩm lành mạnh đạt chứng nhận hữu cơ USDA từ Mỹ
  • Mary Ruth’s – Bổ sung lợi khuẩn hữu cơ cho da & cơ thể
  • Sproos Life – collagen peptide thủy phân từ cá, Canada
  • Sunwarrior – protein, collagen & siêu thực phẩm từ thực vật
  • Sprout Living – Protein và siêu thực phẩm từ thực vật – chứng nhận hữu cơ USDA từ Mỹ
  • Llama Naturals – Kẹo nhai hữu cơ bổ sung, vitamin, lợi khuẩn, … từ Mỹ
  • Country Farms – Siêu thực phẩm bổ sung toàn phần sản xuất tại Hoa Kỳ
  • 100% PURE – mỹ phẩm tự nhiên với công nghệ nhuộm từ hoa quả
  • DrJ Skinclinic – mỹ phẩm tự nhiên cho spa
  • Dr. Mercola – siêu thực phẩm lựa chọn bởi bác sỹ hàng đầu nước Mỹ
  • Josh Rosebrook – mỹ phẩm cao cấp từ Mỹ
  • Luxe Botanics – Mỹ phẩm hiệu quả và mạnh mẽ từ thực vật – thương hiệu Mỹ
  • Pink Stork – thương hiệu trà hữu cơ Hoa Kỳ
  • Terrasoul – siêu thực phẩm hữu cơ đạt chứng nhận USDA, Hoa Kỳ
  • Pure Synergy – thực phẩm bổ sung gốc thực vật
  • Beauty By Earth – mỹ phẩm tự nhiên & hữu cơ cho mọi nhóm da

SẢN PHẨM REVIEWS TỐT

  • Bột protein thực vật hữu cơ Sunwarrior Warrior Blend

    Được xếp hạng 5 5 sao
    1.140.000 ₫
  • Protein thực vật hữu cơ Sunwarrior Active Protein

    Được xếp hạng 5.00 5 sao
    1.250.000 ₫
  • Bột tảo xoắn spirulina hữu cơ Terrasoul

    Được xếp hạng 5.00 5 sao
    380.000 ₫
  • Tăng cường miễn dịch Country Farms Immune Defense Superfoods

    Được xếp hạng 5.00 5 sao
    660.000 ₫
  • Bột protein thực vật hữu cơ Sunwarrior Classic Plus

    Được xếp hạng 5.00 5 sao
    1.140.000 ₫
  • Đường hoa mật dừa hữu cơ Terrasoul COCONUT PALM SUGAR

    Được xếp hạng 5.00 5 sao
    150.000 ₫
  • Bột lựu hữu cơ Food to Live Organic Pomegranate Powder 1lb (454g)

    Được xếp hạng 5.00 5 sao
    680.000 ₫
  • Xà bông sữa dê Bogue Milk Soap N° 18 BESPOKE ‘Surf Rider’

    Được xếp hạng 5.00 5 sao
    220.000 ₫
  • Bột camu camu hữu cơ Terrasoul, cung cấp vitamin C tự nhiên

    Được xếp hạng 5.00 5 sao
    340.000 ₫
  • Collagen giúp đẹp da & tóc Sproos Beauty Collagen

    Được xếp hạng 5.00 5 sao
    950.000 ₫

TÀI LIỆU & BÀI VIẾT

  • Khác
  • Kiến thức chăm sóc cơ thể
    • Chế độ ăn uống
    • Chống oxy hóa
    • Siêu thực phẩm
  • Kiến thức chăm sóc da
    • Trị mụn
  • Kiến thức mỹ phẩm
  • Mẹ và bé
  • Review Sản Phẩm
  • Tài liệu Premium / Ebooks

CHÍNH SÁCH

  • Chính sách thanh toán và đổi trả
  • Quy định về quyền riêng tư
  • Về The An
©2018 The An. Website hiện vẫn đang ở giai đoạn thử nghiệm tất cả các tính năng. Thông tin trên website chỉ dùng với mục đích tham khảo.
Welcome to our Online Shop. Please select your nearest Store.
Could not get your position

Not the store you searched for? We have more ...
67 Phùng Khoang 12 km
78 ngõ 67 Phùng Khoang
> Select Store
> Visit Store
Đang hoàn 12 km
> Select Store
> Visit Store
KĐT Mễ Trì Hạ 12 km
CT5A, Khu đô thị Mễ Trì Hạ
> Select Store
> Visit Store