• Tài khoản của tôi
    • Giỏ hàng
  • Tích điểm
  • Mua sỉ
    • Đăng nhập tài khoản sỉ
    • Tạo tài khoản sỉ
  • Về The An

Lịch nghỉ Tết 2021 và giao hàng (bấm để xem chi tiết)

The An Organics - Beauty & HealthThe An Organics - Beauty & Health
  • Ưu đãi
  • Thực phẩm bổ sung
      • Chống lão hóa
      • Chống oxy hóa
      • Tăng cường miễn dịch
      • Thải độc
      • Xương Khớp
      • Mắt/Não
      • Tiêu hóa
      • Nội tiết/Sức khỏe sinh sản
      • Tóc – Móng – Da
      • Siêu thực phẩm
      • Omega 3
      • Collagen
      • Enzyme
      • Vitamin
      • Protein
      • Lợi khuẩn
    • Xem tất cả
  • Da mặt
    • Chăm sóc da
      • Toner
      • Làm sạch
      • Điều trị, phục hồi da
      • Dưỡng ẩm
      • Chống nắng
      • Chăm sóc môi
      • Dưỡng mắt
      • Kiến thức chăm sóc da
    • Kiểu da
      • Da dầu
      • Da khô
      • Da hỗn hợp thiên dầu
      • Da hỗn hợp thiên khô
      • Da nhạy cảm
    • Vấn đề da
      • Da lão hóa
      • Da mụn
      • Da nám, tàn nhang
      • Da nhạy cảm
      • Da sẹo / thâm
      • Da thiếu sức sống
      • Da xỉn / không đều màu
      • Làm trắng sáng da
      • Lỗ chân lông
    • Trang điểm
      • Trang điểm khuôn mặt
      • Trang điểm mắt
      • Trang điểm môi
  • Cơ thể
    • Dưỡng thể
    • Chăm sóc tóc
      • Dầu gội
      • Dầu xả
    • Chăm sóc răng miệng
    • Khử mùi
    • Nước hoa
    • Sữa tắm
    • Vệ sinh phụ nữ
  • Mẹ và bé
  • Thương hiệu
    • Thương hiệu nổi bật
      • Dr. Mercola
      • Pink Stork
      • Terrasoul
      • Pure Synergy
      • Mary Ruth’s
      • Sproos Life
      • Sunwarrior
      • Beauty By Earth
      • California Pure Naturals
      • DrJ Skinclinic
      • Ecomaat
      • Josh Rosebrook
      • Luxe Botanics
      • Zatik Naturals
    • Tất cả thương hiệu
  • Kiến thức
    • Kiến thức chăm sóc cơ thể
    • Kiến thức chăm sóc da
    • Ebook chăm sóc da
    • Kiến thức mỹ phẩm
    • Review Sản Phẩm
    • Mẹ và bé
00 ₫

Chăm sóc da: Ăn nhiều rau củ, trái cây làm thay đổi màu sắc da

The An Organics
Th10 9, 2017 Chế độ ăn uống, Kiến thức chăm sóc cơ thể, Kiến thức chăm sóc da Chức năng bình luận bị tắt ở Chăm sóc da: Ăn nhiều rau củ, trái cây làm thay đổi màu sắc da

Một nghiên cứu công bố trên American Journal of Public Health  cho thấy rằng ăn nhiều trái cây và rau củ có thể thay đổi màu da, mang đến làn da khỏe mạnh với màu sắc ánh vàng rạng rỡ trong vòng vài tuần.

Nguyên nhân có thể do hợp chất carotenoids_ các sắc tố tạo màu cam đỏ, được tìm thấy trong trái cây và rau quả. Carotenoids cũng được biết là chất chống oxy hóa mạnh mẽ giúp bảo vệ da khỏi các gốc tự do từ bên trong và bên ngoài và cũng là sắc tố có liên quan đến màu da.  Các carotenoid có mặt trong nhiều loại trái cây và rau quả, ngay cả những loại không có màu đỏ hoặc vàng như rau xanh.  Rau xanh đặc biệt có chứa carotenoid, nhưng chất diệp lục trong những thực phẩm này che giấu sự xuất hiện của chúng.

Giáo sư David Perrett và các cộng sự đã phát hiện ra rằng chỉ cần hai khẩu phần lớn trái cây và rau mỗi ngày trong sáu tuần là đủ để gây ra sự thay đổi màu da.

Trong nghiên cứu này, họ nghiên cứu 35 sinh viên và theo dõi chế độ ăn uống của họ và sự thay đổi màu da trong 6 tuần.
Kết quả cho thấy những người tham gia tăng lượng tiêu thụ trái cây và rau quả trong suốt thời gian quan sát có sự thay đổi màu da, hướng về phía nhiều độ sáng vàng lành mạnh. Những người có chế độ ăn uống với trái cây và rau quả ít hơn, cho thấy một sự giảm độ sáng của da.

Ảnh so sánh một sinh viên nữ được theo dõi trong vòng 6 tuần bắt đầu với màu da phía bên trái và chuyển sang màu vàng khỏe mạnh hơn (bên phải) do cải thiện chế độ ăn chăm sóc da nhiều rau & trái cây
Sinh viên được theo dõi trong vòng 6 tuần bắt đầu với màu da phía bên trái và chuyển sang màu vàng khỏe mạnh hơn (bên phải) do cải thiện chế độ ăn chăm sóc da nhiều rau & trái cây
Ảnh một sinh viên nam được theo dõi trong vòng 6 tuần bắt đầu với màu da phía bên trái và chuyển sang màu vàng khỏe mạnh hơn (bên phải) do cải thiện chế độ ăn chăm sóc da nhiều rau & trái cây
Sinh viên được theo dõi trong vòng 6 tuần bắt đầu với màu da phía bên trái và chuyển sang màu vàng khỏe mạnh hơn (bên phải) do cải thiện chế độ ăn chăm sóc da nhiều rau & trái cây

Trong một thông cáo báo chí, tác giả chính Ross Whitehead, cho biết: “Nghiên cứu mới nhất của chúng tôi cho thấy rằng ngay cả những cải tiến nhỏ trong chế độ ăn uống cũng mang lại lợi ích cho màu da. ” Ông nói họ rất ngạc nhiên về sự thay đổi này diễn ra nhanh như thế nào.

Các nhà nghiên cứu tin rằng ăn một lượng lớn trái cây và rau có thể làm cho da trở nên tươi sáng hơn trong thời gian dài.

Tuy nhiên nghiên cứu này không hoàn hảo và không đủ mạnh mẽ, không có kết luận nào có thể rút ra từ nghiên cứu này. Nó rất nhỏ, chỉ với 35 sinh viên tham gia. Các sinh viên chỉ báo cáo về thói quen ăn uống của họ, nên có thể không được chính xác. Nghiên cứu cũng chỉ sử dụng những người da trắng. Các nhà nghiên cứu cũng không tính đến các yếu tố khác ảnh hưởng đến da như tiếp xúc với ánh sáng ban ngày và tập thể dục,…và không tính đến kỹ thuật chuẩn bị thức ăn.

Ngay cả với những hạn chế này, các chuyên gia khác như Dr Doris Day, một bác sĩ da liễu ở NYC, cũng ủng hộ những phát hiện của nghiên cứu.

” Những gì chúng ta ăn sẽ thể hiện trên da của chúng ta.”

Một chuyên gia về dinh dưỡng từ Connecticut’s Griffin Hospital Center for Cancer Care Derby, Samantha Heller, nói rằng các hợp chất thực vật khỏe mạnh được tìm thấy trong nhiều trái cây và rau củ. Các hợp chất này rất quan trọng trong việc giữ cho da khỏe mạnh và bảo vệ nó khỏi tác hại của ánh nắng mặt trời.

Các hợp chất thực vật, bao gồm beta-carotene và lycopene, giúp cải thiện màu da và chống lại bệnh tật. Hy vọng rằng, nó sẽ thúc đẩy mọi người ăn nhiều trái cây và rau hơn nếu họ biết rằng những thứ này có thể giúp chúng trông quyến rũ hơn, trẻ hơn và hấp dẫn hơn.

  • Tài liệu tham khảo
  • https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3296758/
    http://www.carotenoidsociety.org/article/04/52

The An sử dụng giấy phép bản quyền quốc tế cung cấp bởi Creative Common: https://creativecommons.org/licenses/by-nc/4.0/ Người chia sẻ nội dung phải dẫn nguồn về nội dung gốc, không sử dụng nội dung cho mục đích thương mại. (Attribution-NonCommercial-NoDerivatives 4.0 International)

Cho điểm nhanh post này
chế độ ăn uống

Một số bài viết khác

  • 2 nguyên tắc thải độc
    2 nguyên tắc thải độc Th4 6, 2021
  • Lịch nghỉ Tết và giao hàng Tết 2021
    Lịch nghỉ Tết và giao hàng Tết 2021 Th2 4, 2021
  • Protein thực vật so với Whey Protein
    Protein thực vật so với Whey Protein Th10 29, 2020
  • Thay Thế Thịt Đỏ Trong Chế Độ Ăn Hàng Ngày
    Thay Thế Thịt Đỏ Trong Chế Độ Ăn Hàng Ngày Th10 16, 2020
  • Holistic Beauty – Chăm Sóc Da Toàn Diện Là Gì ?
    Holistic Beauty – Chăm Sóc Da Toàn Diện Là Gì ? Th9 5, 2020

Xem theo chuyên mục

  • Khác (1)
  • Kiến thức chăm sóc cơ thể (59)
    • Chế độ ăn uống (17)
    • Chống oxy hóa (2)
  • Kiến thức chăm sóc da (53)
    • Trị mụn (18)
  • Kiến thức mỹ phẩm (20)
  • Mẹ và bé (5)
  • Review Sản Phẩm (18)
The An Organics

Chăm sóc cơ thể, bài 1: Dinh dưỡng cần thiết cho cơ thểBài trước
Vi Khuẩn Chăm Sóc Da Chứ Không Chỉ Gây MụnBài kế tiếp

Chuyên Mục

  • Khác (1)
  • Kiến thức chăm sóc cơ thể (59)
    • Chế độ ăn uống (17)
    • Chống oxy hóa (2)
  • Kiến thức chăm sóc da (53)
    • Trị mụn (18)
  • Kiến thức mỹ phẩm (20)
  • Mẹ và bé (5)
  • Review Sản Phẩm (18)

Xem theo nhóm sản phẩm

  • Ưu đãi
  • Thực phẩm bổ sung
    • Chống lão hóa
    • Chống oxy hóa
    • Tăng cường miễn dịch
    • Thải độc
    • Xương Khớp
    • Mắt/Não
    • Tiêu hóa
    • Nội tiết/Sức khỏe sinh sản
    • Tóc – Móng – Da
    • Siêu thực phẩm
    • Omega 3
    • Collagen
    • Enzyme
    • Vitamin
    • Protein
    • Lợi khuẩn
    • Xem tất cả
  • Da mặt
    • Chăm sóc da
      • Toner
      • Làm sạch
      • Điều trị, phục hồi da
      • Dưỡng ẩm
      • Chống nắng
      • Chăm sóc môi
      • Dưỡng mắt
      • Kiến thức chăm sóc da
    • Kiểu da
      • Da dầu
      • Da khô
      • Da hỗn hợp thiên dầu
      • Da hỗn hợp thiên khô
      • Da nhạy cảm
    • Vấn đề da
      • Da lão hóa
      • Da mụn
      • Da nám, tàn nhang
      • Da nhạy cảm
      • Da sẹo / thâm
      • Da thiếu sức sống
      • Da xỉn / không đều màu
      • Làm trắng sáng da
      • Lỗ chân lông
    • Trang điểm
      • Trang điểm khuôn mặt
      • Trang điểm mắt
      • Trang điểm môi
  • Cơ thể
    • Dưỡng thể
    • Chăm sóc tóc
      • Dầu gội
      • Dầu xả
    • Chăm sóc răng miệng
    • Khử mùi
    • Nước hoa
    • Sữa tắm
    • Vệ sinh phụ nữ
  • Mẹ và bé
  • Thương hiệu
    • DrJ Skinclinic
    • Dr. Mercola
    • California Pure Naturals
    • Pink Stork
    • Terrasoul
    • Pure Synergy
    • Beauty By Earth
    • Josh Rosebrook
    • Luxe Botanics
    • Ecomaat
    • Mary Ruth’s
    • Sproos Life
    • Sunwarrior
    • Zatik Naturals
    • Xem tất cả thương hiệu
  • Kiến thức
    • Kiến thức chăm sóc cơ thể
    • Kiến thức chăm sóc da
    • Ebook chăm sóc da
    • Kiến thức mỹ phẩm
    • Review Sản Phẩm
    • Mẹ và bé

Thương hiệu tiêu biểu

  • Ecomaat – Thương hiệu hoa hồng hàng đầu Bulgaria
  • Mary Ruth’s – Bổ sung lợi khuẩn hữu cơ cho da & cơ thể
  • Sproos Life – collagen peptide thủy phân từ cá, Canada
  • Sunwarrior – protein, collagen & siêu thực phẩm từ thực vật
  • Zatik Naturals – mỹ phẩm và thực phẩm hữu cơ từ Mỹ
  • 100% PURE – mỹ phẩm tự nhiên với công nghệ nhuộm từ hoa quả
  • DrJ Skinclinic – mỹ phẩm tự nhiên cho spa
  • California Pure Naturals
  • Dr. Mercola – siêu thực phẩm lựa chọn bởi bác sỹ hàng đầu nước Mỹ
  • Josh Rosebrook – mỹ phẩm cao cấp từ Mỹ
  • Luxe Botanics – Mỹ phẩm hiệu quả và mạnh mẽ từ thực vật – thương hiệu Mỹ
  • Pink Stork – thương hiệu trà hữu cơ Hoa Kỳ
  • Terrasoul – siêu thực phẩm hữu cơ đạt chứng nhận USDA, Hoa Kỳ
  • Pure Synergy – thực phẩm bổ sung gốc thực vật
  • Beauty By Earth – mỹ phẩm tự nhiên & hữu cơ cho mọi nhóm da
  • Micro Ingredients – siêu thực phẩm nguyên chất từ California

THỰC PHẨM BỔ SUNG

Chọn sản phẩm bổ sung phù hợp với nhu cầu của bạn
  • Chống oxy hóa
  • Lão hóa
  • Nội tiết/Sức khỏe sinh sản
  • Tăng cường miễn dịch
  • Tóc – Móng – Da
  • Xương Khớp
  • Thải độc
  • Tiêu hóa
  • Mắt/Não
  • Siêu thực phẩm
  • Collagen
  • Omega 3
  • Vitamin
  • Lợi khuẩn
  • Enzyme
  • Protein

CHĂM SÓC DA & TRANG ĐIỂM

Lọc sản phẩm theo nhóm phù hợp với kiểu, vấn đề da

Xem theo kiểu da

  • Da dầu
  • Da hỗn hợp thiên dầu
  • Da hỗn hợp thiên khô
  • Da khô
  • Da nhạy cảm
  • Da thiếu nước
  • Da thường

Xem theo vấn đề da

  • Da lão hóa
  • Da mụn
  • Da nám / tàn nhang
  • Da nhạy cảm
  • Da sẹo / thâm
  • Da thiếu nước
  • Da thiếu sức sống
  • Da xỉn / không đều màu
  • Làm trắng sáng da
  • Lỗ chân lông

Chăm sóc da

  • Điều trị, phục hồi da
  • Toner
  • Dưỡng ẩm
  • Làm sạch
  • Dưỡng thể
  • Chống nắng
  • Chăm sóc môi
  • Chăm sóc mắt

Trang điểm

  • Trang điểm mắt
  • Trang điểm khuôn mặt
  • Trang điểm môi

THƯƠNG HIỆU TIÊU BIỂU

  • Ecomaat – Thương hiệu hoa hồng hàng đầu Bulgaria
  • Mary Ruth’s – Bổ sung lợi khuẩn hữu cơ cho da & cơ thể
  • Sproos Life – collagen peptide thủy phân từ cá, Canada
  • Sunwarrior – protein, collagen & siêu thực phẩm từ thực vật
  • Zatik Naturals – mỹ phẩm và thực phẩm hữu cơ từ Mỹ
  • 100% PURE – mỹ phẩm tự nhiên với công nghệ nhuộm từ hoa quả
  • DrJ Skinclinic – mỹ phẩm tự nhiên cho spa
  • California Pure Naturals
  • Dr. Mercola – siêu thực phẩm lựa chọn bởi bác sỹ hàng đầu nước Mỹ
  • Josh Rosebrook – mỹ phẩm cao cấp từ Mỹ
  • Luxe Botanics – Mỹ phẩm hiệu quả và mạnh mẽ từ thực vật – thương hiệu Mỹ
  • Pink Stork – thương hiệu trà hữu cơ Hoa Kỳ
  • Terrasoul – siêu thực phẩm hữu cơ đạt chứng nhận USDA, Hoa Kỳ
  • Pure Synergy – thực phẩm bổ sung gốc thực vật
  • Beauty By Earth – mỹ phẩm tự nhiên & hữu cơ cho mọi nhóm da
  • Micro Ingredients – siêu thực phẩm nguyên chất từ California

BLOG CỦA AN

  • 2 nguyên tắc thải độc
    2 nguyên tắc thải độc Th4 6, 2021
  • Protein thực vật so với Whey Protein
    Protein thực vật so với Whey Protein Th10 29, 2020
  • Thay Thế Thịt Đỏ Trong Chế Độ Ăn Hàng Ngày
    Thay Thế Thịt Đỏ Trong Chế Độ Ăn Hàng Ngày Th10 16, 2020
  • Holistic Beauty – Chăm Sóc Da Toàn Diện Là Gì ?
    Holistic Beauty – Chăm Sóc Da Toàn Diện Là Gì ? Th9 5, 2020
  • Nhiều rau, ít thịt nhé…
    Nhiều rau, ít thịt nhé… Th8 31, 2020

Xem theo chuyên mục

  • Khác (1)
  • Kiến thức chăm sóc cơ thể (59)
    • Chế độ ăn uống (17)
    • Chống oxy hóa (2)
  • Kiến thức chăm sóc da (53)
    • Trị mụn (18)
  • Kiến thức mỹ phẩm (20)
  • Mẹ và bé (5)
  • Review Sản Phẩm (18)

Chính sách thanh toán, đổi trả, hoàn tiền

The An chấp nhận thanh toán qua
  • COD (Thanh toán tiền mặt khi nhận hàng)
  • Chuyển khoản ngân hàng hoặc ví điện tử (Momo)
Đọc thêm về Chính sách đổi trả & hoàn tiền tại đây

Dành cho khách sỉ (wholesale)

  • Đăng ký tài khoản sỉ
  • Đăng nhập tài khoản sỉ
  • Đặt hàng nhanh
©2018 The An. Website hiện vẫn đang ở giai đoạn thử nghiệm tất cả các tính năng. Thông tin trên website chỉ dùng với mục đích tham khảo.
error: Nội dung đã được đăng ký bản quyền