Lưu huỳnh, 1 khoáng chất bị lãng quên, 1 chất cơ thể cần để dễ vận động, đáp ứng miễn dịch và quá trình viêm bình thường khỏe mạnh.
Khi bạn già đi, các mô linh hoạt trong cơ thể có xu hướng mất tính đàn hồi, có thể dẫn đến da chảy xệ và nhăn nheo, cũng như các cơ kém linh hoạt và các khớp kém thoải mái. Và một trong những chất dinh dưỡng cần nhất để hỗ trợ có thể đang bị giảm nguồn cung.
Lưu huỳnh là một trong những khoáng chất dồi dào nhất trong cơ thể. Tuy nhiên, giá trị và tầm quan trọng của nó đối với sức khỏe có thể không được đánh giá cao.
Liên kết lưu huỳnh cần thiết để protein duy trì hình dạng của chúng, và những liên kết này quyết định hoạt tính sinh học của protein.
Tóc, da và móng tay của bạn bao gồm một loại protein dai có thành phần đáng kể là lưu huỳnh được gọi là keratin. Và mô liên kết và sụn chứa các protein với các liên kết lưu huỳnh linh hoạt, tạo cho cấu trúc sự linh hoạt.
Ngoài việc liên kết protein, lưu huỳnh cũng cần thiết cho cấu trúc thích hợp và hoạt động sinh học của các enzyme. Nếu bạn không có đủ lượng lưu huỳnh trong cơ thể, các enzyme này không thể hoạt động tối ưu.
Lưu huỳnh cũng đóng những vai trò quan trọng khác vì nó:
– Giúp thải độc. Sulfation là một con đường chính để thải độc cho gan.
– Hỗ trợ hệ thống vận chuyển điện tử của cơ thể, là một phần của protein sắt / lưu huỳnh trong ti thể (nhà máy năng lượng của tế bào tạo ra ATP)
– Chuyển đổi vitamin-B thiamine (B1) và biotin , những chất cần thiết để chuyển hóa carbohydrate thành năng lượng.
– Giúp thúc đẩy chức năng insulin bình thường. Phân tử insulin bao gồm hai chuỗi axit amin được kết nối với nhau bằng cầu lưu huỳnh.
– Tổng hợp các chất trung gian chuyển hóa quan trọng, chẳng hạn như glutathione siêu chống oxy hóa.
Trong tất cả các vai trò của lưu huỳnh, Dr Mercola tin rằng một trong những vai trò quan trọng nhất là cách nó có thể gia tăng mức glutathione của bạn.
Bạn có nhận đủ lưu huỳnh trong chế độ ăn uống của mình không?
Cách tốt nhất để bạn có được lưu huỳnh là thông qua chế độ ăn uống của bạn.
Tuy nhiên, có một số thách thức với điều đó. Chỉ 2 trong số 20 axit amin thường có trong thực phẩm có chứa lưu huỳnh.
– Methionine: axit amin này không thể được tổng hợp bởi cơ thể của bạn mà chỉ nhận được thông qua chế độ ăn uống
– Cysteine: chất này được cơ thể bạn tổng hợp nhưng cần phải cung cấp lượng lưu huỳnh ổn định trong chế độ ăn để làm được điều đó.
Những axit amin quan trọng này không thể được cơ thể bạn lưu trữ. Bất kỳ chế độ ăn uống nào dư thừa methionine và cysteine đều dễ dàng bị oxy hóa thành sulphat, bài tiết qua nước tiểu hoặc được lưu trữ dưới dạng glutathione (GSH).
Đây có thể là một trong những nguồn lưu huỳnh tốt nhất trong chế độ ăn uống của bạn
Lưu huỳnh hầu như chỉ có nguồn gốc từ protein trong chế độ ăn uống.
Dr Mercola tin rằng một trong những nguồn lưu huỳnh tốt nhất đến từ thịt được chăn nuôi nhân đạo.
Thịt và cá được coi là “hoàn chỉnh” vì chúng chứa tất cả các axit amin chứa lưu huỳnh mà cơ thể bạn cần để sản xuất protein mới.
Nếu bạn không ăn thịt, có những nguồn cung cấp lưu huỳnh khác bao gồm trứng chăn nuôi hữu cơ, dầu dừa và dầu ô liu, cũng như hầu hết các loại rau họ cải (khi được trồng trong đất có chứa đủ lượng lưu huỳnh). Các nguồn khác bao gồm:
– Cải brussels
– Các loại đậu
– Măng tây
– Tỏi
– Cải xoăn
– Hành tây
– Mầm lúa mì
Tại sao bạn vẫn có thể cần bổ sung lưu huỳnh
Bất kể chế độ ăn uống của bạn có cung cấp đủ lượng lưu huỳnh hay không, chúng ta có thể biết điều hiển nhiên là lưu huỳnh được cung cấp bởi bầu khí quyển và đất.
Thực vật rõ ràng cần lưu huỳnh trong đất để truyền cho bạn. Bò ăn cỏ và gia cầm chăn nuôi ăn thực vật cũng cần một lượng vừa đủ khoáng chất thiết yếu này trong chuỗi thức ăn.
Tuy nhiên, các loại đất trên toàn cầu đang ngày càng cạn kiệt lưu huỳnh dẫn đến tổng thể các loại thực phẩm giàu lưu huỳnh ít hơn. Sự cạn kiệt này chủ yếu là do canh tác quá mức và là kết quả của các công nghệ giảm phát thải được sử dụng tại các nhà máy nhiệt điện than.
Tại sao Glutathione lại quan trọng đối với sức khỏe tổng thể của bạn
Gốc tự do là các hạt phản ứng xung quanh tế bào, làm hỏng mọi thứ mà chúng tiếp xúc. Nó có thể trở nên năng động hơn do căng thẳng, chế độ ăn uống kém, các yếu tố môi trường và thậm chí là kết quả của quá trình trao đổi chất. Và chúng có thể đẩy nhanh quá trình lão hóa.
Glutathione có một vai trò độc đáo vì nó hiện diện bên trong mỗi tế bào của bạn. Trên thực tế, nó dường như đã tuyên bố trạng thái “chất chống oxy hóa bậc thầy” bằng cách giúp tất cả các chất chống oxy hóa khác hoạt động ở mức cao nhất.
Tuy nhiên, glutathione dạng bổ sung rất kém hiệu quả, thậm chí có thể cản trở khả năng sản xuất glutathione tự nhiên của cơ thể bạn theo thời gian.
Lưu huỳnh có thể cung cấp cho bạn một lợi thế sức khỏe to lớn bằng cách nó có thể giúp tăng mức glutathione tự nhiên của bạn.
Sau 20 tuổi, mức glutathione bắt đầu giảm khoảng 1% một năm. Có nhiều lý do hơn nữa khiến bạn không có đủ lượng lưu huỳnh trong cơ thể.
Cách giúp ‘kích hoạt’ sản xuất Glutathione tự nhiên trong cơ thể bạn.
Có những cách nào khác để tăng khả năng sản xuất glutathione trong cơ thể bạn không? Dưới đây là một số cách chắc chắn có thể giúp.
– Tập thể dục: tập thể dục ảnh hưởng đến mức adenosine triphosphate (ATP) cần thiết để giúp sản xuất glutathione.
– Tối ưu hóa mức vitamin D của bạn thông qua tiếp xúc với ánh nắng mặt trời. Có một số bằng chứng vitamin D làm tăng mức glutathione nội bào.
– Tiêu thụ một số loại thực phẩm như sữa tươi, trứng sống, trái cây và rau sống và whey protein được sấy lạnh. Thực phẩm sống có thể cung cấp hàm lượng cao các axit amin quan trọng và cần thiết mà cơ thể bạn sử dụng để sản xuất glutathione.
MSM có thể là một hợp chất quan trọng trong việc ‘hiến tặng’ lưu huỳnh của nó để mang lại lợi ích cho cơ thể của bạn. Nghiên cứu cho thấy rằng MSM cũng có thể hoạt động như một chất điều chỉnh chuyển hóa lưu huỳnh, thúc đẩy lưu giữ lưu huỳnh và thay đổi nhanh chóng quá trình chuyển hóa lưu huỳnh.
MSM không phải là thuốc mà là một dạng hữu cơ của lưu huỳnh và một chất chống oxy hóa mạnh được tạo thành từ:
– 34% lưu huỳnh
– 34% oxy
– 26% carbon
– 6% liên kết hydro
Sữa tươi và pho mát thô làm từ bò đồng cỏ chứa lượng MSM tự nhiên cao nhất.
Danh sách kiểm tra của Dr Mercola cho một công thức lưu huỳnh chất lượng cao
Đây là danh sách kiểm tra của Dr Mercola để giúp bạn biết quá trình ông đã trải qua (và khuyên bạn nên làm như vậy) khi tìm kiếm chất bổ sung lưu huỳnh chất lượng cao.
– MSM phải có chất lượng cao nhất: uu tiên MSM được sản xuất bằng quy trình chưng cất mở rộng (extensive distillation) để đảm bảo độ tinh khiết và giúp loại bỏ sự không nhất quán về thành phần. Vì lưu huỳnh là điều kiện tiên quyết cho công thức này, MSM là thành phần chính trong đó nó được tạo thành từ 34% lưu huỳnh.
– Tìm khẩu phần MSM với liều lượng thấp trong công thức: giữ liều lượng thấp có thể giúp tránh các tác dụng phụ không thường xuyên có thể xảy ra với liều lượng lớn hơn.
– Bao gồm các nguồn lưu huỳnh mạnh mẽ khác có thể đóng vai trò là tiền chất của glutathione: lợi ích tiềm năng của glutathione như một chất chống oxy hóa đặc biệt trong cơ thể bạn không thể bị đánh giá thấp.
– Phải chứa các thành phần nguyên chất chất lượng cao: không có điều này, sự không nhất quán trong công thức có thể xảy ra khiến lợi ích tổng thể không thể đoán trước được.
– Phải được sản xuất bởi một nhà sản xuất chất lượng cao: uu tiên cao cho một cơ sở chuyên dụng (đặc biệt với MSM) để giúp tránh đưa vào các chất gây ô nhiễm tiềm ẩn.
Phức hợp lưu huỳnh MSM Sulfur Complex Dr Mercola sẽ giúp bạn duy trì lối sống khỏe mạnh
MSM Sulfur Complex của Dr Mercola giống như không có công thức gốc lưu huỳnh nào khác, bao gồm các thành phần vượt trội:
– OptiMSM® (Methylsulfonylmethane): Quy trình chưng cất nghiêm ngặt bốn giai đoạn của nhà sản xuất đảm bảo MSM tinh khiết 99,9%. OptiMSM® MSM tối ưu này hỗ trợ khớp, sụn, mô liên kết và giúp giảm tác động của quá trình lão hóa tế bào để duy trì lối sống khỏe mạnh, năng động.
– Trimethylglycine (TMG): Còn được gọi là betaine, nó là một thành phần hoạt tính của choline và đóng một vai trò quan trọng cùng với folate trong quá trình metyl hóa. TMG cũng có thể hoạt động như một phân tử giúp kiểm soát sự cân bằng nước trong tế bào và hỗ trợ sức khỏe tim mạch bằng cách tặng một nhóm methyl để giảm homocysteine chuyển sang L-methionine.
– R-Alpha Lipoic Acid (từ Sodium R-Alpha Lipoate): Do khả năng tăng nồng độ glutathione và dễ dàng hấp thụ khi dùng đường uống, Dr Mercola đã thêm alpha lipoic acid (ALA) trong công thức này. R-Alpha Lipoic Acid ( R-ALA) là dạng axit lipoic được ưa chuộng, có tính ổn định cao hơn và có thể cung cấp sinh khả dụng cao hơn tới 21 lần.
– Hỗn hợp rau hữu cơ giàu lưu huỳnh: Các hợp chất lưu huỳnh hữu cơ tự nhiên có thể được tìm thấy trong một số loại rau nhất định. Một nhóm chất dinh dưỡng được gọi là isothiocyanates có nguồn gốc từ các hợp chất chứa lưu huỳnh được tìm thấy trong các loại rau họ cải như bông cải xanh, cải xoăn và bắp cải xanh. Allicin, một hợp chất lưu huỳnh hữu cơ khác, là chất phytochemical có lợi được tìm thấy trong tỏi.
Để giúp hỗ trợ thêm cho lộ trình thải độc của bạn, Dr Mercola khuyên bạn nên dùng MSM Sulfur Complex với sản phẩm hỗ trợ gan cùng thương hiệu.
- Thải độc và hỗ trợ gan khỏe mạnh
- Chống oxy hóa
- Bảo vệ ty thể
- Hỗ trợ cơ thể sản xuất glutathione tự nhiên
- Quy cách: 60 viên
Ngoài cam kết về độ tinh khiết của sản phẩm, nhà sản xuất OptiMSM® còn duy trì các quy trình chất lượng cao thông qua công nghệ tiên tiến:
– Sử dụng cơ sở sản xuất chuyên dụng để tạo ra MSM. Giảm nguy cơ các chất gây ô nhiễm và chất độc hóa học khác xâm nhập vào công thức cuối cùng.
– Sử dụng công nghệ kiểm soát quy trình thời gian thực để giám sát mọi khía cạnh của sản xuất. Giúp cung cấp sản phẩm chất lượng cao nhất quán.
– Mỗi lô MSM đều được bên thứ ba kiểm tra và vượt quá các tiêu chuẩn chuyên khảo về MSM của USP cho các chất bổ sung chế độ ăn uống.
– Công thức được chứng nhận Kosher và Halal, không chứa gluten, không có nguồn gốc từ động vật có vỏ và thuần chay.
- Chống oxy hóa
- Giảm đau xương khớp, tăng cường sức khỏe của khớp
- Giảm đau nhức cơ, giúp phục hồi sau tập
- Thải độc
- Tăng cường glutathione tự nhiên của cơ thể
- Quy cách: 60 viên