Gần đây rất nhiều chị em mách bảo nhau về những tác dụng của omega 3 với nội tiết tố nữ rất hữu ích. Omega 3 giúp gìn giữ nét xuân, cân bằng nội tiết. Thực hư của vấn đề đó ra sao? Liệu rằng Omega 3 có công dụng với nội tiết tố nữ như thế nào? Tất cả sẽ được chia sẻ ở bài viết sau đây.
Dấu hiệu nhận biết rối loạn nội tiết tố nữ
Nội tiết tố được biết có tác dụng quan trọng đến sức khỏe và sắc đẹp của người phụ nữ. Tuổi tác càng gia tăng thì các dấu hiệu suy giảm nội tiết tố càng trở nên rõ rệt. Một số dấu hiệu sau cảnh báo nguy cơ cho sự suy giảm nội tiết tố:
– Da nổi mụn, tình trạng da sạm nám, đi kèm với các nếp nhăn
– Xuất hiện những cơn đau nhức ở đầu với mức độ thường xuyên
– Cơ thể mất ngủ, khó ngủ
– Các rối loạn cân nặng
– Cơ thể tiết ra lượng mồ hôi nhiều
– Bạn thường xuyên rơi vào trạng thái mất tập trung, khó chịu, cáu gắt.
Một vài nguyên nhân gây ra tình trạng rối loạn nội tiết tố nữ
Có khá nhiều nguyên nhân dẫn tới tình trạng rối loạn nội tiết tố ở nữ. Nắm được nguyên nhân sẽ giúp bạn có cách phòng ngừa và đưa cơ thể về mức ổn định nội tiết tố.
Những căn thẳng stress kéo dài
Căng thẳng và stress thường xuyên xảy ra trong một thời gian dài là nguyên nhân hàng đầu gây rối loạn nội tiết tố hay còn gọi là sự suy giảm Hormone Progesterone và tăng nhanh Estrogen trong cơ thể.
Sử dụng thuốc tránh thai thường xuyên
Lạm dụng thuốc tránh thai, sử dụng trong một khoảng thời gian dài có thể gây ra những ảnh hưởng nhất định đến sức khỏe. Một trong những ảnh hưởng tiêu biểu đó là tình trạng rối loạn nội tiết tố nữ.
Chế độ ăn uống thiếu khoa học
Bằng việc dung nạp vào cơ thể nhóm thức ăn được chế biến sẵn hay các loại đồ đóng hộp, đồ ngọt có thể gây tăng lượng Estrogen trong cơ thể và gây ra hiện tượng rối loạn nội tiết tố nữ.
Sử dụng nhóm thực phẩm chức năng và mỹ phẩm sai cách
Nhu cầu làm đẹp của chị em phụ nữ luôn là vấn đề được nhiều chị em chú trọng. Chính bởi vậy thị trường xuất hiện rất nhiều loại mỹ phẩm và thực phẩm chức năng có công dụng hữu hiệu cho việc làm đẹp. Lựa chọn sản phẩm kém chất lượng hoặc việc sử dụng thiếu cách đã để lại những hậu quả đáng tiếc trong đó có hiện tượng rối loạn nội tiết tố ở phụ nữ.
Tác dụng của Omega 3 với nội tiết tố nữ
Có rất nhiều nguyên nhân gây ra những mất cân bằng nội tiết tố nữ và bên cạnh đó cũng có rất nhiều biện pháp được áp dụng để giữ mức độ ổn định nội tiết tố. Một trong những phương pháp mang lại hiệu quả cao có sự kiểm chứng với những tác dụng tích cực đến nội tiết tố nữ đó là sử dụng Omega 3.
Omega 3 được biết là một trong những nhóm chất với những công dụng hữu hiệu trong việc giữ gìn đôi mắt khỏe mạnh, làn da sáng bóng…
Ngoài ra các nghiên cứu chuyên sâu còn cho thấy rằng Omega 3 giúp bổ sung, cân bằng hàm lượng nội tiết tố nữ tăng cường sinh lý nữ để giúp gia đình thêm hạnh phúc hơn.
Ngoài ra không thể phủ nhận rằng sử dụng Omega 3 đều đặn và đúng cách sẽ giúp bạn có một làn da lý tưởng, cải thiện những vấn đề liên quan đến tình trạng da nhăn, da khô, sạm.
Sử dụng Omega 3 giúp bạn có được giấc ngủ sâu hơn và khắc phục những hiện trạng đau đầu, bốc hỏa.
Trong thành phần của omega 3 ngoài nhóm DHA, EPA, ALA rất cần thiết cho sự phát triển toàn diện từ hệ thống não bộ, cơ quan cơ bắp, hệ thần kinh, mắt…thì việc sử dụng omega 3 còn có chứa vitamin D giúp bạn đề phòng chống loãng xương và giúp xương cứng chắc khỏe.
Tại sao omega 3 giúp cân bằng nội tiết
Các nghiên cứu chứng minh thấy việc sử dụng Omega 3 có mối quan hệ mật thiết với việc cân bằng nội tiết tố ở nữ giới.
Các tình trạng liên quan mật thiết tới việc mất cân bằng nội tiết tố nữ và được hưởng lợi trực tiếp từ việc sử dụng Omega 3 đúng cách như sau:
Triệu chứng mãn kinh
Omega 3 giúp cân bằng Hormone vì nó cần thiết cho việc sản xuất các hormone giúp giảm các triệu chứng khó chịu của giai đoạn mãn kinh. Thực tế đã chứng minh việc bổ sung omega 3 có tác dụng giảm các cơn bốc hỏa sau mãn kinh cũng như chứng trầm cảm giai đoạn mãn kinh.
Các rối loạn chức năng tuyến giáp
Hầu hết các nguyên nhân gây hiện tượng suy giáp là do hiện tượng suy giảm tự miễn dịch hoặc viêm tuyến giáp. Việc bổ sung omega 3 giúp giảm hoạt động của bệnh đồng thời hạn chế được quá trình sử dụng thuốc chống viêm.
Thiếu hụt ở tuyến thượng thận
Ở hầu hết phụ nữ gặp các vấn đề về tuyến thượng thận đều có thể bị viêm rất nặng và sử dụng Omega 3 có thể cải thiện tình trạng viêm.
Kết luận
Tác dụng của omega 3 với nội tiết tố nữ là điều rất hữu ích góp phần giúp chị em phụ nữ ổn định thể trạng, giữ gìn sức khỏe, sắc vóc. Sử dụng omega 3 là phương pháp để bạn lấy lại sự cân bằng hormone, chống viêm, làm đẹp da, ngăn ngừa lão hóa.