Chanh thường được đề nghị như là một phương pháp DIY nhằm điều trị mụn trứng cá, sẹo, và giảm sắc tố da. Từ blog làm đẹp, kinh nghiệm và thậm chí là các chuyên gia thẩm mỹ, mọi người dường như khuyến khích việc sử dụng chanh. Liệu nó thực sự hữu ích?
Có lẽ KHÔNG. Trong chanh có các tính chất tiềm ẩn gây ra mụn. Bài này sẽ nêu lên những thực tế về chanh nhằm cung cấp thêm thông tin cho bạn trước khi quyết định sử dụng.
Làm hỏng hàng rào bảo vệ của da.
Một trong những hàng rào chính bảo vệ da là lớp acid rất tốt trên bề mặt da_nhằm hỗ trợ và thúc đẩy hệ vi sinh vật tự nhiên trên da và loại bỏ các mầm bệnh hung dữ và gây hại. Độ pH của lớp acid là giữa 4,5 và 6,5. Phá hoại cân bằng pH dẫn đến kích ứng da và làm yếu chức năng rào cản bảo vệ da. Nước chanh có độ pH từ 2 đến 3, điều này gây ra các vấn đề về da.
Một nghiên cứu năm 2005 (https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/15725565) so sánh hiệu quả và mức kích ứng của các công thức axit salicylic với các mức pH khác nhau. Một người có độ pH 6,9 trong khi người kia có pH 3,3. Kết quả cho thấy công thức với pH 3,3 đã gây kích ứng da gấp 6 lần so với công thức với pH 6,9. Các công thức acid cũng gây ra nhiều thiệt hại cho rào cản da (như được đo bằng mất nước) và gây ra màu đỏ có thể nhìn thấy của da. Cả hai công thức đều hiệu quả như nhau ở các lỗ chân lông.
Chanh giàu vitamin C – nhưng không đủ.
Vitamin C là một trong những phương pháp điều trị tự nhiên hiệu quả nhất cho mụn trứng cá. Một số nghiên cứu cho thấy nó có hiệu quả như benzoyl peroxide và các phương pháp điều trị khác. Với nước chanh được ca ngợi là một trong những nguồn giàu vitamin C, một số người tin rằng đây là một cách tự nhiên để điều trị mụn
Tuy nhiên, các nghiên cứu về mụn trứng cá cần sử dụng 5% nồng độ vitamin C. Nước chanh có nồng độ ít hơn, khoảng 0,03%. Để công bằng, các công thức được sử dụng trong các nghiên cứu đã sử dụng một hình thức khác của vitamin C (natri ascorbyl phosphate). Acid ascorbic (AA), loại được tìm thấy trong nước chanh có thể sẽ hiệu quả hơn và đòi hỏi nồng độ thấp hơn. Nhưng ngay cả khi AA có hiệu quả hơn gấp 10 lần (ước tính hợp lý), nước chanh vẫn cần phải có lượng AA gấp 10 lần để đạt được điều trị mụn hiệu quả. Không đề cập đến độ axit cao khiến nước chanh một sự lựa chọn tồi để sử dụng hàng ngày.
Chống lão hóa ?
Nước chanh có chứa acid citric, một alpha hydroxy acid (AHA). AHA thường được sử dụng trong các sản phẩm mỹ phẩm và chống lão hóa như chất tẩy tế bào chết nhẹ. Nước chanh có chứa 8-10% acid citric, nồng độ thích hợp được khuyến cáo cho tẩy da chết hóa học.
Mặc dù chất AHA rất tốt khi sử dụng các chất tẩy tế bào chết nhẹ và trong các ứng dụng chống lão hóa, nhưng thực tế khi hòa tan trong nước làm cho chúng trở thành một lựa chọn không tốt đối với mụn trứng cá. AHAs tẩy tế bào chết và bóc lớp trên cùng của da. Mặc dù điều này rất hữu ích, các lỗ chân lông bị bít là vấn đề thực sự trong mụn trứng cá.Nhưng acid salicylic hòa tan trong chất béo tốt hơn rất nhiều và dễ thâm nhập hơn.
Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng chỉ dùng riêng AHA, bao gồm cả acid citric có trong chanh, không hiệu quả đối với mụn trứng cá so với các axit beta hydroxy hòa tan (BHA) như salicylic acid. Đó là lý do tại sao trong hỗn hợp mỹ phẩm acid citric được kết hợp với lipid cùng với các thành phần hoạt tính khác làm tăng hiệu quả của nó.
Kháng khuẩn và kháng nấm ?
Do tính axit cao, chanh làm giảm đáng kể độ pH, làm cho vi khuẩn tồn tại trên da khó khăn hơn. Nó có tính hai mặt bởi nó ảnh hưởng đến cả vi khuẩn tốt và xấu. Tại làn da mụn, hệ vi sinh vật tự nhiên có thể thành kẻ thù hơn là bảo vệ.
Các phản ứng phụ
Nhiều người tin rằng các thành phần tự nhiên là an toàn và không có tác dụng phụ. Chanh là một ví dụ điển hình về điều này. Được sử dụng không đúng cách, nó có thể gây kích ứng da và gây nguy cao về tăng sắc tố.
Nhiều trái cây có múi gây ra viêm phytophotodermatitis ( viêm da cảm quang gốc thực vật) . Chanh có chứa furocoumarins, chẳng hạn như psoralen, psoralens phản ứng với tia UV theo cách gây tổn thương DNA trong tế bào da.
Viêm phytophotodermatitis có nhiều mức độ biểu hiện da như viêm, phồng rộp, cháy và ngứa và rất có thể tạo ra sẹo và tăng sắc tố trên vùng bị ảnh hưởng. Một lần nữa phải ghi nhớ nguyên tắc vàng cho làn da khỏe mạnh: luôn luôn sử dụng kem chống nắng, và đặc biệt là sau khi bạn đã được điều trị da.
Chanh cũng chứa các chất gây kích thích tiềm ẩn, như limonene và citral.
Chanh trong điều trị sẹo mụn ?
Tuy thành phần của nó không hữu ích trong điều trị mụn trứng, nhưng nó có thể giúp giảm sắc tố da sau mụn trứng cá. Các nghiên cứu cho thấy các công thức AHA có thể làm giảm sự tăng sắc tố, nhưng nồng độ để có hiệu quả phải cao hơn nhiều so với những gì tìm thấy trong chanh.
Tuy nhiên ngay cả nồng độ thấp cũng giúp tăng tốc độ tái tạo da và mờ dần vết thâm mụn.
Vì nguy cơ gây kích ứng da và tăng sắc tố, bạn nên thận trọng trước khi sử dụng chanh để điều trị mụn trứng cá. Bạn có thể dễ dàng tìm thấy sản phẩm chăm sóc da tự nhiên mà có tất cả các đặc tính tốt đẹp của chanh với tác dụng phụ tối thiểu.
Nếu bạn rất muốn dùng chanh, không sử dụng nó nhiều hơn 2 đến 3 lần một tuần và chỉ sử dụng nó vào buổi tối để giảm thiểu nguy cơ tăng sắc tố từ bức xạ mặt trời.
The An sử dụng giấy phép bản quyền quốc tế cung cấp bởi Creative Common: https://creativecommons.org/licenses/by-nc/4.0/ Người chia sẻ nội dung phải dẫn nguồn về nội dung gốc, không sử dụng nội dung cho mục đích thương mại. (Attribution-NonCommercial-NoDerivatives 4.0 International)