Rau má đậu xanh có giúp bạn giải khát?
Trời nắng khiến cơ thể luôn khát do cần nước để điều hòa nhiệt độ. Các loại nước như đậu xanh rau má cốt dừa, nước mía, hay các loại nước có đường rất được ưa chuộng nhưng lượng đường quá cao không chỉ ảnh hưởng xấu đến sức khỏe mà còn làm bạn khát hơn do:
- Tăng nồng độ glucose trong máu: Khi bạn uống nước đường, lượng đường trong máu tăng lên nhanh chóng. Cơ thể phản ứng bằng cách tiết insulin để giúp xử lý lượng glucose tăng cao này. Điều này có thể dẫn đến sự dao động nhanh chóng của lượng đường trong máu, khiến bạn cảm thấy mệt mỏi và thậm chí khát nước hơn.
- Tác động của osmosis: Khi bạn uống nước có hàm lượng đường cao, sự cân bằng của chất lỏng trong cơ thể bị ảnh hưởng. Nước trong các tế bào của bạn có thể di chuyển ra ngoài để pha loãng lượng đường cao trong máu, làm giảm lượng nước trong tế bào và khiến bạn cảm thấy khát.
- Kích thích thận tiết nước: Khi lượng glucose trong máu cao, thận phải làm việc nhiều hơn để lọc và loại bỏ glucose dư thừa. Quá trình này có thể yêu cầu nhiều nước hơn, dẫn đến tình trạng mất nước và tăng cảm giác khát.
- Tăng gánh nặng cho hệ thống tiêu hóa: Việc tiêu thụ một lượng lớn đường cũng có thể gây áp lực cho hệ tiêu hóa, làm chậm quá trình hấp thu nước và các chất dinh dưỡng khác, từ đó khiến bạn cảm thấy khát hơn do không nạp đủ nước.
Gợi ý của The An
Tại The An Organics, bạn có thể tìm thấy rất nhiều công thức để vừa tốt vừa sức khỏe, hoàn toàn không đường, dễ uống. Cách pha rất đơn giản chỉ cần thêm nước, thêm đá nếu bạn muốn uống lạnh là dùng được.
Sunwarrior Active hydration
1 sản phẩm để bù đắp điện giải khi mất nước, đồng thời tăng cường hệ miễn dịch và mức năng lượng cơ thể nhờ chất xơ, trái amla giàu vitamin C, cây cơm cháy, 72 vi khoáng…Dùng nó khi tập thể thao có thể giúp bạn tăng hiệu suất tập luyện hơn rất nhiều, và nó cũng là 1 loại nước giải khát tuyệt vời cho mùa hè. Hương dừa trái cây quả mọng rất thơm, dễ uống.
- CẤP NƯỚC – MIỄN DỊCH – NĂNG LƯỢNG
- Cấp nước cho cơ thể nhờ nước dừa, hỗn hợp khoáng chất độc quyền aquamin, muối hồng
- Tăng cường miễn dịch cùng chất chống oxy hóa vitamin C và hỗn hợp cây cơm cháy
- Tăng cường năng lượng nhờ B12
- Giúp giảm mệt mỏi quá mức do mất nước
- Trọng lượng: 210g
Country Farms Super Cleanse
Là hỗn hợp 34 loại trái cây & rau củ bao gồm táo, củ dền, chanh, lựu, trái acai, dứa, việt quất, mâm xôi, cherry, kỳ tử, cây cơm cháy, nho, maqui, đu đủ, nam việt quất, mâm xôi đen, acerola, dưa hấu, đào, lê, mầm alfalfa, bông cải xanh, spinach, cà rốt, kale, cà chua, ngò tây…cùng chất xơ và đặc biệt gel lô hội rất tốt cho đường ruột bằng cách cân bằng vi khuẩn có lợi, giảm các triệu chứng táo bón. 1 công thức giúp tăng cường chất chống oxy hóa, hỗ trợ chức năng detox cơ thể tự nhiên của cơ thể, tốt cho gan và giúp quản lý cân nặng lành mạnh
Vị quả mọng thơm ngon, rất dễ dùng.
- Lợi ích sức khỏe của 34 loại trái cây và rau hữu cơ giúp bổ sung chất chống oxy hóa và dinh dưỡng
- Giàu chất xơ và nha đam để hỗ trợ sức khỏe hệ tiêu hóa
- Thúc đẩy quá trình giải độc và mức năng lượng tự nhiên
- Hương vị quả lựu thơm ngon
- Trọng lượng: 280g
- Hạn sử dụng: 3/2025
Kale – bơ đậu phộng
Nếu bạn thích rau má đậu xanh hãy thử công thức kale bơ đậu phộng. Bột kale hữu cơ rất nhiều dinh dưỡng, nhiều chất xơ, ít hăng hơn rau má. Bột bơ đậu phộng hữu cơ ít chất béo hơn bơ đậu phộng thông thường, nhiều chất xơ, nhiều protein hơn, và không nhiều carb như đậu xanh. Mùi đậu phộng thơm ngon sẽ khiến bạn thích ngay.
Hạn sử dụng: 10/2024
Chứng nhận hữu cơ USDA
Bột cải kale hữu cơ rất giàu vitamin và khoáng chất
Trọng lượng: 454g
- Chứng nhận hữu cơ USDA
- Hương vị thơm ngon của bơ đậu phộng chỉ với một phần nhỏ chất béo & calo so với trong bơ đậu phộng truyền thống.
- Nguồn protein sạch
- Nguồn chất xơ lành mạnh
- Thúc đẩy tiêu hóa khỏe mạnh
- Bổ sung dinh dưỡng trong công thức
- Thời hạn sử dụng lâu hơn bơ đậu phộng thông thường
- Trọng lượng: 600g